Mai modern, minden tekintetben felgyorsult világunkban sajnos a legtöbb ember nem tulajdonít jelentőséget azoknak a jeleknek, melyek a rohanó, stresszes életmód következményei.

A napközben állva bekapott szendvics vagy pogácsa után alig várjuk, hogy hazaérve jól teletömjük a hasunkat és végre feltehessük fáradt lábainkat az asztalra. A mozgás szinte teljesen kiiktatódik életünkből, hiszen az egész napi rohanás után kinek van kedve még a konditeremben izzadni egy órát? A sok szorongás és aggodalom, a testmozgás hiánya előbb-utóbb a váll-és hátizmok tartós feszülését okozza, ami gátolja az agy megfelelő vérellátását, és ez hosszú távon fáradékonyságot, levertséget, gyenge koncentrálóképességet, ingerlékenységet eredményezhet.

A masszázs az egyik legősibb és legkellemesebb módszer egészségünk és főként lelki harmóniánk megteremtésére és megtartására, mely teljesen mentes mindenféle káros hatásoktól. A masszázsterápia serkenti a vérkeringést, jótékony hatással van az idegrendszerre, kiválóan oldja a feszültséget, felfrissíti a bort és feloldja az izmok akaratlan feszülését, lehetővé teszi a normális szívritmust, vérnyomást és a keringés helyreállását.

Egyik legelterjedtebb masszázsfajta a svédmasszázs. Az elnevezés Henrik Pehr Ling svéd vívómestertől származik, aki az első orvosilag is elismert leírást adta a masszázs és torna rendszeréről. Csökkenti a fájdalmat, felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenek előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását.